当我学会了温柔地对待疼痛
文/玉吊钟
我轻轻地抚摸或还在隐隐作痛，或已经结痂的伤口，
像似呵护内心里的幼小自我，安抚他：
“一切已经过去了”“你现在感觉怎么样”......“这一路坚持下来就已经很好了”。
展开剩余76%于是我发现伤口愈合的速度加快了，
痛觉也慢慢地减轻，消失了。
我甚至学会了自我安慰，沉沦于孤芳自赏。
——当我学会了温柔地对待疼痛。
嗯，我承认还做不到完全原谅，与过去一笔勾销。
但我在努力地善待自己，一点点地释怀，......那些疼痛的感觉
时时刻刻地提醒我要专注当下。
——天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。
即使那些残留记忆里，幽居心底里的——痛！
它们也变得友善、温和了，我们更多时候能够通过沟通，谈判协商解决。
——“你有多大程度上谅解自己，就有多大程度上谅解别人。”
我承认自己在经历的一些战斗中
表现不佳，畏手畏脚，......分析了没有取胜的主客观原因。
然而不可否认，我已经努力过，尽力了。
我开始悦纳了自己、生活、命运的不尽完美之处。
有时当痛觉再次袭来，甚至一次次猛烈地袭来，
我会放下手中的活，深呼吸，克制冲动，并提醒自己：
现在的你是安全的。平静，保持平静，继续前行。
当我学会了温柔地对待疼痛，
我放慢了脚步：
慢一点，再慢一点，不去争分夺秒。
年入不惑，我终究学会了虚度时光。
在几番痛定思痛之后，我终究明白了：
在这些年的攻城拔寨中，我们都是互有输赢。
谁也没有，也不可能取得压倒性的胜利。
也许赢了一时一地的战役，却是输了整场战争啊，如丢了健康，快乐，或幸福。
2025年9月11日午于杭州
发布于：浙江省